JAKARTA - Banyak orang masih beranggapan bahwa sunscreen hanya perlu dipakai saat beraktivitas di luar ruangan. Padahal, sinar ultraviolet tetap dapat menembus jendela dan kaca mobil, sehingga perlindungan kulit tetap diperlukan meskipun Anda berada di dalam ruangan.
Dokter Spesialis Kulit, dr. Margaretha Indah Maharani, Sp.DVE, FINSDV, FAADV, menjelaskan bahwa kesadaran masyarakat akan hal ini masih sangat rendah. Ia menegaskan bahwa sinar ultra long UVA masih ada dan berpotensi merusak kulit, bahkan saat kita berada di tempat tertutup.
Mengapa Sunscreen Harus Dipakai Saat Berolahraga di Dalam Ruangan?
Bagi mereka yang gemar berolahraga di dalam ruangan, seperti tenis, basket, gym, dan bulutangkis, penggunaan sunscreen juga sangat dianjurkan. Keringat bukan alasan untuk melewatkan pemakaian sunscreen karena perlindungan tetap penting selama kulit terpapar cahaya.
Sinar dari lampu atau cahaya layar digital juga bisa berdampak buruk bagi kulit dalam jangka panjang. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen harus dilakukan secara rutin dan diulang setiap dua jam untuk menjaga perlindungan maksimal.
Tips Pakai Sunscreen yang Tepat dan Pentingnya Reapply
Penggunaan sunscreen yang benar tidak hanya tentang pemakaian sekali di pagi hari. Dr. Margaretha menekankan pentingnya melakukan reapply atau pengulangan pemakaian setiap dua hingga tiga jam, apalagi jika berkeringat banyak.
Saat berolahraga di luar ruangan, kulit mungkin terlihat lebih gelap atau terasa panas setelah beraktivitas. Namun, ini bukan berarti sunscreen gagal bekerja, melainkan reaksi alami kulit yang melindungi diri dari sinar UV dengan cara meningkatkan produksi melanin.
Reaksi Kulit Setelah Paparan Matahari dan Bagaimana Sunscreen Membantu
Penggelapan kulit ringan yang terjadi setelah terpapar sinar matahari sebenarnya adalah mekanisme pertahanan alami tubuh. Dengan perlindungan sunscreen yang tepat, lapisan kulit tetap aman dan warna kulit akan kembali normal setelah waktu tertentu.
Sunscreen membantu mencegah kerusakan kulit jangka panjang dan menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Dengan pemakaian rutin dan tepat, risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat diminimalkan secara signifikan.
Penggunaan sunscreen sudah seharusnya menjadi bagian dari rutinitas harian, bukan hanya saat akan pergi keluar rumah. Kesadaran akan pentingnya perlindungan kulit dari sinar UV harus terus ditingkatkan demi kesehatan kulit jangka panjang.